E-book z przepisami
"Jem zdrowo, więc o siebie dbam

Poznaj przepisy na pyszne i zdrowe dania i schudnij przy okazji!

 
e-book z przepisami

W tym e-booku znajdziesz nie tylko smaczne przepisy, ale również dowiesz się jak ułożyć sobie jadłospis, który sprawi, że schudniesz!

Stworzyłam tego e-booka dla osób, które:

  • szukają prostych, zdrowych i smacznych przepisów,
  • lubią wprowadzać nowe posiłki do swojego jadłospisu,
  • nie lubią liczyć kalorii ( każdy przepis w e-booku ma wyliczoną kaloryczność),
  • nie wiedzą jak skomponować pełnowartościowy posiłek,
  • szukają sprawdzonych przepisów.

Skorzystają również osoby, które pragną schudnąć.  W e-booku znajdziesz instrukcję jak krok po kroku zredukować masę ciała.

Więc e-book jest również dla osób, które:

  • chcą skutecznie schudnąć,
  • mają dość nudnych posiłków,
  • mają za sobą efekt jojo,
  • potrzebują rzetelnych informacji na temat odchudzania,
  • nie chcą korzystać z gotowych jadłospisów od dietetyka.

Z tego e-booka dowiesz się:

  • dlaczego diety działają lub nie działają, 
  • co jest najważniejsze w diecie odchudzającej,
  • jak obliczyć kaloryczność diety odchudzającej,
  • jaką aktywność fizyczną wybrać podczas odchudzania,
  • jakie są największe błędy popełniane podczas odchudzania,
  • jakie nawyki warto wykształcić, by stać się szczupłą osobą.

Co znajdziesz w e-booku "Jem zdrowo, więc o siebie dbam"?

budyń jaglany z malinami i czekoladą
10 przepisów na słodkie 
śniadania i kolacje
sałatka wiosenna z jajkiem
10 przepisów na wytrawne 
śniadania i kolacje
makaron spaghetii z soczewicą
10 przepisów na pyszne obiady
Plik_000 (26)
10 przepisów na słodkie 
i wytrawne przekąski
dopasowany
najważniejsze informacje, które są Ci potrzebne by schudnąć

Ten e-book jest dla Ciebie jeśli:

  • znudziły Ci się już Twoje posiłki,
  • chcesz poznać zdrową wersję swoich ulubionych potraw,
  • chcesz zacząć gotować zdrowo i smacznie,
  • potrzebujesz gotowych przepisów z obliczoną wartością odżywczą,
  • nie masz czasu szukać przepisów w Internecie,
  • nie chcesz spędzać długich godzin w kuchni,
  • szukasz prostych i smacznych pomysłów,
  • chcesz pozbyć się kilku lub kilkunastu kilogramów,
  •  chcesz w końcu skutecznie schudnąć bez efektu jojo,
  • masz dość nudnych i restrykcyjnych diet.

Ten e-book nie jest dla Ciebie jeśli:

  • nie chcesz gotować z moich przepisów,
  • liczysz na szybkie efekty bez włożenia wysiłku.

Szczegółowy spis treści:

e-book część 1
e-book część 1 (1)
e-book część 1 (2)

Nazywam się Magdalena Semrau i jestem wielką pasjonatką zdrowego gotowania. Na co dzień pracuje jako trenerka personalna w Gdańsku. Pomagam swoim podopiecznym bezpiecznie się poruszać. Razem pracujemy nad zgrabną sylwetką, ale i również nad sprawnością ciała. Poprzez ruch eliminujemy bóle pleców i poprawiamy samopoczucie. Moją misją jest pokazanie, że aktywność fizyczna, jak i odżywcze jedzenie mają niebagatelny wpływ na jakość naszego życia. Z pasji do gotowania powstał ten e-book. Uwielbiam eksperymentować w kuchni. Lubię “uzdrawiać” tradycyjne przepisy, dodawać im wartości odżywczej. U mnie nie ma produktów zakazanych. Wszystko jest dozwolone, lecz z umiarem.. 🙂