Magdalena Semrau

Współpraca psychodietetyczna online

Konsultację, czy całościowo współpracę psychodietetyczną kieruję do osób, które:

  • chcą przestać być ciągle na diecie,
  • chcą schudnąć skutecznie bez efektu jojo, 
  • mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, 
  • chcą zbudować zdrowe nawyki, 
  • chcą przestać jeść nadmiernie słodycze, czy słone przekąski, 
  • chcą odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia, 
  • chcą poczuć się lepiej we własnym ciele, 
  • chcą zyskać więcej pewności siebie i mieć więcej energii do życia.

Jakie są możliwości współpracy?

1. Pojedyncza konsultacja

Na konsultacji skupiamy się na znalezieniu przyczyny nadmiernej masy ciała. Następnie wspólnie ustalamy Twój plan odchudzania biorąc pod uwagę Twoje obecne zasoby (czas, energia, sytuacja życiowa, itp.). 

W ramach planu odchudzania otrzymujesz ode mnie:

  • plan żywieniowy lub plik z ustalonymi założeniami (w zależności od potrzeb), 
  • mojego eBooka z przepisami “Jem zdrowo, więc o siebie dbam”, 
  • moją Bazę Przepisów, gdzie znajdziesz jeszcze więcej inspiracji do gotowania, 
  • plan aktywności fizycznej, dzięki któremu zaplanujesz czas na ruch, 
  • Nawykownik, który ułatwi Ci wprowadzanie zdrowych nawyków, 
  • w razie potrzeby wysyłam również inne materiały. 
 
Konsultacja odbywa się na wybranej platformie (np. Skype) i trwa około 1,5h.

2. Współpraca psychodietetyczna

Jest to rozwiązanie dla osób, które potrzebują stałego wsparcia. Taka współpraca może okazać się bardziej skuteczna, ponieważ podczas jej trwania mamy ze sobą regularny kontakt i na bieżąco pracujemy nad ważnymi dla Ciebie kwestiami.

W skład współpracy psychodietetycznej wchodzi:

  • konsultacja psychodietetyczna– około 1,5h + otrzymujesz wszystkie materiały, które zostały wymienione wyżej (w ramach planu odchudzania),
  • stały kontakt w postaci cotygodniowych rozmów telefonicznych (do 30 minut). Dzięki temu możesz na bieżąco konsultować ze mną trudności, z którymi się zmagasz lub po prostu dzielić się małymi sukcesami. To podtrzymuje Twoją motywację. 

Zapytaj o najbliższy termin!